Hvordan kan en kvinne på 50 se ut som 35 uten plastisk kirurgi?

Våre lesere lurer ofte på: hvordan kan en kvinne på 50 se ut som 35? Dessverre er det eneste sanne svaret nei. Om bare fordi det ikke er noen standard for hver aldersgruppe - både ved 35 og 50 år, ser alle representanter for det rettferdige kjønn annerledes ut. I tillegg bestemmer andre alder ikke bare av antall rynker, men også av livsvisdommen i øynene, og av gangarten og av den særegne energien som kommer fra hver person.

Vi bestemte oss for å formulere dette spørsmålet annerledes: hvordan kan en middelaldrende kvinne se frisk ut og ikke se "gretten" ut? — og fikk en rekke anbefalinger fra leger, kosmetologer og stylister.

Sunn søvn

For å opprettholde skjønnheten er det viktig å sove minst 8 timer om dagen. I dette tilfellet er det lurt å sovne mellom klokken ti om kvelden og midnatt, og ikke sitte ved datamaskinen eller gjøre husarbeid før sent. Faktum er at om natten produserer kroppen melatonin - det såkalte ungdomshormonet. Det er ansvarlig for god helse og bidrar til å normalisere kroppens fysiologiske funksjoner.

Riktig næring

Hvis du ved 20 fortsatt hadde råd til et ubalansert kosthold, er det etter 40 viktig å følge visse regler:

• Sørg for å inkludere fermenterte melkeprodukter (ryazhenka, kefir, cottage cheese), fet fisk og rå grønnsaker i kostholdet ditt.
• Minimer mengden raske karbohydrater: søtsaker, bakevarer, myk hvetepasta, kullsyreholdige drikker som Fanta og limonade, yoghurt som inneholder stivelse.
• Reduser mengden alkohol som konsumeres, eller bedre ikke drikk alkohol i det hele tatt.
• Gjør måltider regelmessige.

Fett bør ikke utelukkes fra kostholdet. For det første trenger kroppen dem for å produsere hormoner, og for det andre påvirker mangelen på fettceller i det subkutane laget utseendet negativt - en person virker utslitt og sykelig.

Hudpleie

Gode ​​hudpleieprodukter betyr ikke dyrt. Selv med en liten økonomisk inntekt kan du velge kremer og masker som vil bidra til å opprettholde hudens turgor, bleke aldersflekker og redusere porene.

I vår- og sommermånedene, beskytt utsatte deler av kroppen mot ultrafiolett stråling, som forårsaker fotoaldring, og ikke glem fuktighetsgivende (alle hudtyper trenger det, ikke bare tørr hud).

Hårpleie

Hår er rammen i ansiktet og setter tonen for hele utseendet. Matte, tørre, ustelte og ustylede krøller bidrar ikke til visuell appell.

Du kan bli vakrere hvis:

• Regelmessig opprettholde hårets helse ved å bruke gjenopprettende masker og balsam;
• male rotsonen i tide;
• velg en hårfarge som vil fremheve øynene dine og jevne ut hudtonen din;
• velg en frisyre som passer deg.

Du bør ikke la deg lede av "folkevisdommen" om at langt hår ser vulgært ut på kvinner 40–50 år. En smakløs og formløs kort hårklipp ser mye verre ut.

Fysisk aktivitet

"Bevegelse er liv".Dette er hva den gamle greske filosofen Aristoteles sa og han hadde rett - jo mer tid du bruker til fysisk aktivitet, jo bedre vil du føle deg. Daglige turer i frisk luft er ikke en luksus, men en nødvendighet. Trening er også viktig - det vil bidra til å holde musklene tonet og få figuren til å passe. En rett rygg, rettede skuldre, vakre kroppslinjer - dette er det som ikke bare vil tillate deg å visuelt miste to tiår, men vil også gi deg selvtillit.

Kompetent sminke

Riktig øyenbrynsform, riktig nyanse av leppestift og foundation, litt glans på kinnbeina og dyktig konturerte ansikt - disse triksene vil hjelpe deg til å se mye bedre ut. Du må imidlertid også vite hvordan du bruker sminke - det anbefales å gå til en profesjonell makeupartist flere ganger og se ham jobbe.

Ved 50 er det umulig å se 35 ut, men det er mange måter å opprettholde skjønnhet og friskhet på i mange år. Men ikke glem at det viktigste er sjelens ungdom.En person som ikke har noen hobbyer og interesser, ikke har lyst til noe nytt, ingen glimt i øynene, vil virke gammel, selv om han ser upåklagelig ut i utseende.